Die Woche vor dem Berlin-Marathon
Tagebuch der letzten Tage
Der lange Weg
Der Marathon trägt seinen Namen nicht umsonst - er ist lang, echt lang! - Die radioBERLIN 88,8-Reporter berichten über ihre letzten Tage ... vor dem Start
Das große Tag des langes Wegs
Die radioBERLIN 88,8-Reporterinnen Ute Zill und Anne Manke stellten sich der sportlichen Herausforderung Marathon ! Wir haben sie in den letzten Minuten vor dem Start begleitet.
Anne Mankes Woche vor dem Start
Der Sonntag
Unglaublich, wie oft man in so kurzer Zeit plötzlich Zweifel bekommt.... _mehr
Der Sonnabend
So richtig gut vorwärts komme ich nur, wenn ich vergesse, was ich da eigentlich mache: laufen. _mehr
Der Freitag
Ganze Busse probieren das Supergel. Ich auch. _mehr
Der Donnerstag
Kino ist das beste Training, knapp dahinter: Shopping. Wer etwas anderes sagt, hat keine Ahnung. _mehr
Der Mittwoch
Das eigene Publikum will positioniert sein. Aber was sagt man denen, wenn es darum geht, wann sie mit einem rechnen können? _mehr
Der Dienstag
Was geht eigentlich alles als Trainingseinheit durch? - Auch Mahlzeiten, also so richtige französische Küche? Im Trainingsbetrieb zählt vor allem eins: die richtige Motivation. _mehr
Der Montag
Zur Vorbereitung gehört die Versorgung, also das Essen und das Trinken. Wie man das am besten macht wissen die Profis. _mehr
Ute Zills Woche vor dem Start
Der Sonntag
Der Marathon kann ein einziger Kampf sein: gegen die Hitze, gegen den Durst und gegen den inneren Schweinehund. Aber am Ende haben sich die ganzen Strapazen wieder einmal gelohnt. _mehr
Der Sonnabend
Kurz vor Toreschluss meldet sich plötzlich das ganz private Publikum. Und statt sich um meine Rundumversorgung zu kümmern, wollen die auch noch Fahrplanauskünfte. _mehr
Der Freitag
Ein kleines Stück laufen und es dann multiplizieren! - Das ist die einfachste Regel für den Marathon. Und sie hilft. Für ein paar Stunden. _mehr
Der Donnerstag
Ute ist schwer auf Kohlehydrate aus. Wie alle. Aber ihr Timing für den Kohlehydrateappetit stimmt nicht. Und dann gibt es da noch das Mützenproblem. _mehr
Der Mittwoch
Was kann jetzt noch kommen? - Natürlich, eine Infektion. Allerdings ist eine Sache bereits da und zieht sich durch die ganze Stadt und ich hänge auch schon dran, gedanklich... _mehr
Der Dienstag
Der Marathon ist bereits in der Stadt. Überall. Und ich bin ganz allein, denn meine ersten Mitstreiter haben schon ihren Startplatz zurückgegeben... _mehr
Der Montag
Ute ist therapeutisch geschult, selbst geschult. Ihre erste Erkenntnis ist: Am besten trainiert man im Schlaf. Die zweite Erkenntnis: Vielleicht stimmt diese erste Erkenntnis aber auch nicht. _mehr
Übersicht
Mit radioBERLIN 88,8 auf der Strecke
41.000 Läufer aus 122 Nationen und rund eine Millionen Zuschauer an der Strecke - das ist die Bilanz des Marathons 2009. Und radioBERLIN 88,8 als offizielle Marathonwelle war llive dabei. Ein Blick zurück...
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Berlin genießen und nichts bezahlen
"Richtich umsonst" kriegt man die Hauptstadt eigentlich nie, es sei denn... radioBERLIN 88,8 zeigt, wie es geht: An einigen Stellen ist Berlin kostenlos oder zumindest recht günstig, wir führen Sie hin.
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Algenalarm in den Berliner Seen
An den meisten Berliner Badestellen ist die Qualität hervorragend. Doch an 12 von 39 Badestellen wurden Algen festgestellt. Was man beachten sollte, wenn man beim Baden mit Algen in Kontakt gekommen ist.
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Trainingsrouten
Laufstrecken in Berlin
Wo trainiert es sich in der Stadt am besten? - Die radioBERLIN 88,8-Reporter haben sich die Laufschuhe angezogen und sind los, zum Streckentest in der Stadt. Einige Empfehlungen...
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