Die besten Tipps für das Ein- und Ausschlafen

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Pressestelle Charité

EXPERTENRUNDE - Schlaf gut - Tipps für bessere Nächte

Die Berliner schlafen am schlechtesten, so steht es im aktuellen Deutschen Schlaf-Atlas. In der Expertenrunde schauen wir, woran das liegt und vor allem, was wir für besseren Schlaf tun können. Wie sehen die idealen Bedingungen aus, warum sind Träume wichtig, können wir wirklich im Schlaf abnehmen, bzw. Dinge lernen, die wir „uns unters Kopfkissen“ gelegt haben – und warum soll hellblaue Bettwäsche unserem Schlaf gut tun? All diese Fragen klären wir mit Dr. Alexander Blau, Schlafmediziner an der Charité.

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